TENMEI式ファスティングについて
このページでは、TENMEI式のファスティング方法について詳しく解説しています。ファスティング（断食）をすることがはじめての方もEARTH SPIRITを使うことで、手軽にチャレンジできますので、ぜひこの機会に健康への第一歩をスタートしてみてくださいね。
TENMEI式ファスティングのやり方に関して
| ステップ | 項目 |
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STEP1 |
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STEP2 |
ファスティングの種類と必要な期間について |
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STEP3 |
準備食の過ごし方についての解説 |
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STEP4 |
ファスティング断食期間中の過ごし方について |
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STEP5 |
回復食の過ごし方について |
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STEP6 |
すっきり大根の作り方について |
ファスティングをするにあたって準備する物
TENMEIオリジナルファスティングドリンク『EARTH SPIRIT』
ファスティングドリンク「EARTH SPIRIT」に関するお客さまの声
ファスティングの日程目安
ファスティングをはじめるにあたって必要な日数は本断食の日数によって決まります。宿便という腸に溜まった便を排泄することがファスティングの目的でもあるのですが、宿便が出るのは３日以降となります。なので、基本は本断食の期間は３日〜５日間を推奨しております。ですが、はじめての方や気軽にはじめたい方は１日の断食期間からはじめてもOKです。
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日数 |
1日断食 |
3日断食 |
5日断食 |
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1日目 |
準備食 |
準備食 | 準備食 |
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2日目 |
本断食 |
準備食 | 準備食 |
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3日目 |
回復食 |
本断食 | 準備食 |
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4日目 |
✕ |
本断食 | 本断食 |
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5日目 |
✕ |
本断食 | 本断食 |
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6日目 |
✕ |
回復食 | 本断食 |
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7日目 |
✕ |
回復食 | 本断食 |
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8日目 |
✕ |
✕ | 本断食 |
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9日目 |
✕ |
✕ | 回復食 |
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10日目 |
✕ |
✕ | 回復食 |
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11日目 |
✕ |
✕ | 回復食 |