8.最後に

ファスティングお疲れ様でした。皆さまにとってファスティングがより良いものだと実感して頂けたら僕も嬉しいです。

皆さんここまでたくさんのコンテンツを見ていただき本当にありがとうございました。この動画は僕から最後に皆さんに伝えたいメッセージがあり、撮らせて頂いています。

ここまでたくさんのファスティングに関する内容をお伝えしてきましたが、なぜ僕がここまでファスティングの魅力を伝えているかというとそれは、《健康法のゴールは自分の身体を自分でベストな状態へと導ける様になること。》だと考えているためです。

世の中には様々な健康法がありますが、それぞれにメリット、デメリットがあり、それ以上には“合う、合わない”という問題が存在しています。

ある人にとっては身体を健康に導くものだったとしても、他の方にとっては毒であることすらもあります。

しかし、それが分かる様になることが大変です。

僕自身もファスティングをきっかけにあらゆる健康法を試してきましたが、正直効果を明確に実感出来るものはほとんどありませんでした。しかし、半日断食や５日間断食を繰り返す中で日に日に身体の感覚は敏感になっていき、そういったあらゆる健康法が自分の身体にどの様な効果があるのかが分かる様になりました。

それからというもの毎日が体調も心も優れている心地の良い日々を送ることが出来ています。そのため、ぜひ皆さんにも自分で自分の身体をベストな状態へと導ける様になって頂きたいと思っています。

話は長くなってしまいましたが、健康法こそ良し悪しだけではなく合う、合わないという視点を持つことで自分のベストな状態へと導くことが出来ると考えているということです。また、僕自身がそれを感覚的に分かる様になったのはファスティングだったのでぜひファスティングの魅力を感じて頂けた方は定期的に実践頂けたら嬉しく感じます。

また、僕自身が実践して良かった健康法やおすすめの調味料などはnoteを通じて発信していますのでぜひそういった発信が気になる方、また応援して頂ける方は各SNSもフォロー頂けると嬉しいです。

それでは皆さんが最高の毎日を送れることを心から祈っております。